cosa aspettarsi da un ashram di yoga

Un Ashram è un luogo in cui praticare Yoga, meditazione e altre pratiche spirituali per evolversi e crescere spiritualmente. Gli ashram si trovano in genere fuori da un villaggio o una città in una zona tranquilla e pacifica. Sono costituiti solo da strutture di base con alloggi, sala da pranzo, sala Yoga, biblioteca e giardini. Un Ashram è un’oasi di serenità e calma. Non c’è posto o necessità di lusso in un Ashram. Lo scopo è tornare alle basi e diventare indipendente dalle abitudini, dai modelli e dalle indulgenze regolari.

Le origini degli ashram yoga

Tradizionalmente un Ashram è la casa di un maestro spirituale o insegnante che vive lì con la sua famiglia. Le persone visitano l’Ashram per cercare guida e saggezza spirituale. I visitatori che soggiornano in un Ashram diventano parte della famiglia dell’insegnante. Seguono la routine quotidiana dell’Ashram e aiutano con le faccende mentre perseguono i loro obiettivi spirituali.

Gli ashram furono originariamente fondati come eremi indiani o luoghi di isolamento e lo sono ancora oggi. Gli ashram svolgono ancora un ruolo molto importante nella cultura tradizionale indiana. Fino a circa 100 anni fa, Ashrams serviva anche come luogo per fornire istruzione di base ai bambini. Negli ultimi anni, e in particolare negli ultimi decenni, il concetto di Ashram si è diffuso in tutto il mondo e gli Ashram sono diventati più accessibili a turisti e visitatori dall’estero.

La spiritualità è parte integrante della cultura indiana, così come lo sono anche le visite regolari ai templi e agli Ashram. In India è una convinzione intrinseca e un concetto profondamente interiorizzato che,

“Non siamo esseri umani che hanno un’esperienza spirituale, siamo esseri spirituali che hanno un’esperienza umana”.

La spiritualità è una parte essenziale della vita quotidiana in India. Le persone in India crescono con le idee di autocoscienza e auto-sviluppo. I concetti di crescita spirituale e illuminazione vengono insegnati sin dalla tenera età.

La differenza tra un ashram e un monastero

Il concetto di un Ashram è in effetti abbastanza speciale. Può essere paragonato a un monastero, ma il confronto è breve poiché gli Ashram non sono solo il luogo di residenza di monaci, santi e insegnanti spirituali, ma sono anche aperti e accessibili a chiunque. Persone di ogni provenienza, età e credenza possono visitare e soggiornare in un Ashram per qualsiasi periodo di tempo. L’insegnante li aiuta e li accoglie indipendentemente dalle loro credenze e dalla loro fede.

Molte persone vogliono crescere e vivere spiritualmente, ma non vogliono diventare monaci e lasciare tutto e tutti nelle loro vite. Gli ashram forniscono una via di mezzo, dando alle persone l’opportunità di sfuggire alle loro routine quotidiane e rinunciare temporaneamente a dipendenze e dipendenze regolari. Durante questa pausa, l’equilibrio può essere riportato alla propria vita e si può imparare e sforzarsi di mantenere tale equilibrio al ritorno alla vita ‘normale’ quotidiana.

Perché vale la pena studiare in un ashram?

Lo stile di vita di un Ashram è per lo più molto diverso da quello a cui sei abituato a casa. Ti svegli presto con il sole nascente, pratichi esercizi di respirazione, mediti, canti canti per liberare emozioni, mangi cibo semplice, pratichi Yoga Asana per migliorare le condizioni del corpo e discuti di filosofie per aprire la mente. Durante il giorno, segui una rigorosa routine in un ambiente di base senza distrazioni. Questa semplicità ci aiuta a comprendere l’importanza delle cose nella vita che generalmente diamo per scontate. Ci aiuta anche a riflettere sul nostro condizionamento mentale, le nostre abitudini e le nostre dipendenze, che a volte confondiamo per necessità.

La maggior parte delle sofferenze nell’attuale civiltà occidentale e occidentalizzata è connessa allo stress, a uno squilibrio tra emozione e logica e alla generale mancanza di disciplina.

Gli Ashram Yoga offrono uno spazio sicuro, libero da distrazioni e routine della vita quotidiana e dalla possibilità di sbarazzarsi del bagaglio emotivo e materiale in eccesso. I visitatori tornano a se stessi e riflettono sul vero scopo e significato della loro vita.

Come scegliere un ashram?

Bisogna stare attenti quando si sceglie un Ashram. Un autentico Ashram è di natura non settaria. Un Ashram non insegna o predica nessuna particolare religione, fede o guru. Un vero Ashram promuove solo uno stile di vita sano e l’autocoscienza attraverso l’autodisciplina e la riflessione.

L’esperienza dell’Ashram può essere intimidatoria, ma alla fine ti darà un chiaro senso di priorità e importanza delle cose nella tua vita. Per coloro che cercano pace, intuizione personale e una pausa dalla routine, trovare un Ashram può essere esattamente ciò che il medico ha ordinato.

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Circa l’autore

Ram-Online-Yin-Yoga-Teacher Ram Jain (E-RYT 500) è il fondatore di Arhanta Yoga Ashrams. Nato e cresciuto a Nuova Delhi, in India, i suoi insegnamenti di yoga e filosofia vedica sono iniziati all’età di 8 anni.

Tiene corsi di formazione professionale per insegnanti di Yoga , ma anche Yin Yoga, Advanced Hatha Asana’s, Anatomy and Philosophie presso l’Arhanta Yoga Ashram in India e nei Paesi Bassi. Dal 2009, ha formato e seguito oltre 4000 insegnanti di yoga.

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Riguardo l'autore

Ram Jain

Nato in una famiglia giainista in cui lo yoga è stato lo stile di vita per cinque generazioni, il mio viaggio formale nello yoga è iniziato all'età di otto anni in una scuola vedica in India. Lì ho ricevuto una solida base nelle antiche scritture, inclusi Veda, Upanishad, Bhagavad Gita e Yoga Sutra, per citarne solo alcuni.

Nel 2009 ho fondato Arhanta Yoga Ashrams. Vedo lo yoga come un modo per padroneggiare i cinque sensi, quindi ho chiamato i nostri ashram "Arhanta Yoga", lo yoga per padroneggiare i cinque sensi!

Nel 2017 ho anche fondato Arhanta Yoga Online Academy in modo che le persone che non possono visitare i nostri ashram possano seguire i nostri corsi da remoto.

Ad Arhanta non insegniamo solo yoga. Ti insegniamo come raggiungere il tuo potenziale, ad approfondire le tue conoscenze, a costruire la fiducia in te stesso e a farti carico della tua vita.

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