Curriculum Di Formazione Per Insegnanti Di Yoga Di 200 Ore

Programma

Il programma di studio in India e in Olanda è lo stesso.

Satsang

La mattina presto inizia con i Satsang che comprendono pranayama, meditazione, “chanting” e discussioni di gruppo.

Yoga Asana e Pranayama

Il programma di formazione per insegnanti yoga Arhanta comprende 21 asana di base spiegate nei minimi dettagli, tra cui il corretto allineamento, i benefici, le controindicazioni, le precauzioni, gli aggiustamenti individuali, le correzioni, le modifiche nonché diverse varianti. Inoltre vengono insegnate ulteriori 170 asana di cui 84 per principianti.

Il programma del corso comprende anche i Shat Kriya, tre Bandhas principali, otto tecniche avanzate di Pranayama, yoga in gravidanza, yoga per bambini, yoga per le persone anziane o con movimenti limitati. Al mattino, durante la lezione “Come insegnare”, vengono fornite le informazioni necessarie e le tecniche per l’insegnamento dello yoga, in tel modo gli studenti hanno la possibilità di imparare il modo più efficace per spiegare le asana, per dare correzioni accurate e per modificare le asana in modo da renderle adatte ad ogni persona. Si imparano anche tecniche di comunicazione e motivazione molto efficienti e inoltre si ha la possibilità di praticare l’insegnamento in gruppi. Le 40 ore addizionali, alle usuali 200 ore dei corsi di formazione Yoga, sono comprese nel corso “Come insegnare”.

Karma Yoga

Il karma yoga si pratica ogni giorno per un'ora. Il karma yoga include il volontariato o il servizio disinteressato.

Lezioni di Filosofia

The main philosophy lecture is the eye opener in the yoga teacher training. It explains the ancient yogic philosophies in the light of a modern point of view. In an interrogating way the ancient philosophies are discussed and accessed to understand properly their true meaning and importance. This class clears most of the questions about the Self, the soul, the mind, and the purpose of life etc.

Chanting

Il chanting è parte del Bhakti Yoga. Ogni giorno al mattino e alla sera durante i Satsang si recitano alcuni mantra vedici e si cantano bhajan e kirtan. Questa attività calma istantaneamente la mente e conferisce uno stato di tranquillità.

Discussioni di gruppo

Durante i Satsang spesso si svolgono discussioni di gruppo, nelle quali viene chiesto agli studenti di condividere le loro esperienze di vita, paure e pensieri su vari argomenti come la rabbia, l’amore ecc. Queste sessioni aiutano a scoprire nuovi punti di vista e a superare la paura di parlare di fronte ad un gruppo di persone.

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