Comprendi i tre dosha (tridosha) e Dosha Quiz

Ogni volta che ti interessi all’Ayurveda imparerai a conoscere il Tridosha, il therm Tridosha può essere diviso in “Tri” che significa tre e “dosha” che significa “difetto”. In questo articolo troverai un video per comprendere i tre dosha: in un corpo sano, tutti gli elementi devono rinnovarsi regolarmente. Tuttavia, quando un elemento inizia ad accumularsi e marcire nel corpo viene chiamato dosha. Ora, tutti a seconda della sua costituzione hanno la tendenza ad accumulare un certo elemento.

Ogni volta che c’è un accumulo di un elemento nei tessuti del corpo, i rifiuti del corpo, gli organi e i canali vengono disturbati e questo provoca malattie fisiche e mentali. Un dosha, quindi, influenza le funzioni corporee e le proprietà del corpo.

I tre dosha sono

  1. Vata: dosha dell’elemento aria e spazio
  2. Pitta: dosha dell’elemento fuoco
  3. Kapha: dosha dell’elemento acqua e terra

Ogni Dosha ha cinque sottotipi

VATA PITTA KAPHA
1. Prana 1. Pachaka 1. Kledaka
2. Udana 2. Ranjaka 2. Bodhaka
3. Vyana 3. Bhrajaka 3. Avalambaka
4. Samana 4. Sadhaka 4. Shleshaka
5. Apana 5. Alochaka 5. Tarpaka

In ogni sottotipo c’è una predominanza di uno dei cinque elementi primordiali.

KAPHA DOSHA
Kapha dosha è composto da terra e acqua. È responsabile di tutta la lubrificazione e la struttura del corpo.

Proprietà primarie di Kapha
Kapha è essenziale per l’unione, la stabilità, la morbidezza e la forza.

  • oleoso
  • Freddo
  • pesante
  • Lento
  • viscido
  • Appiccicoso
  • Stabile

Funzioni comuni di Kapha

  • Kapha offre stabilità e protezione alle articolazioni.
  • Kapha rafforza i tessuti corporei.
  • Kapha aiuta a guarire e rigenerare il corpo.
  • Kapha dà stabilità mentale e riduce l’irritazione della mente e dell’intelletto.

VATA DOSHA
Vata è il dosha è composto da aria ed etere. L’energia Vata è responsabile del movimento nel corpo, dell’attività nervosa e del processo di escrezione.

Proprietà primarie di Vata

  • Asciutto
  • Luce
  • Freddo
  • Ruvido
  • Delicato

Funzioni comuni di Vata

  • Vata dosha stimola la mente per il suo normale funzionamento e controlla le sue attività.
  • Vata dosha stimola gli organi sensoriali e motori e la mente.
  • Vata è anche responsabile di diversi suoni prodotti nel corpo, ad esempio suoni cardiaci, respiratori, peristalsi addominali, ecc.
  • La costituzione o la causa principale del suono e del tatto è Vata dosha. Per la percezione del suono e del tatto, Vata è necessaria.
  • La composizione principale dei sensi uditivi e del senso del tatto proviene da Vata.
  • I movimenti necessari per buttare i rifiuti fuori dal corpo sono fatti da Vata. Ad esempio, Vata svolge la funzione di escursione di urina, feci e sudore.

PITTA DOSHA
Pitta è composta da fuoco e acqua.

  • Proprietà primarie di Pitta-dosha
  • Caldo
  • Acuto
  • Luce
  • Umido
  • oleoso
  • splendente
  • Fluido
  • aspro
  • Intenso

Funzioni comuni di Pitta dosha

  • Digestione e metabolismo: tutti i processi che coinvolgono la digestione e il metabolismo dal tratto digestivo a livello cellulare sono dovuti a pitta.
  • Calore: generazione e regolazione del calore nel corpo.
  • Visione: la creazione di una visione è la funzione di pitta.
  • Fame: la sensazione di fame si sviluppa a causa del processo del metabolismo; quindi è una funzione di Pitta.
  • Sete: la sensazione di sete è creata dall’attività di Pitta nel generare calore.
  • Sapore: questo è un buon indicatore del normale processo di digestione. Quando Agni digerisce correttamente il cibo, tutti i sistemi interni diventano puliti e sviluppa una buona sensazione gustativa sulla lingua.
  • Lucentezza: Pitta dona lucentezza e lucentezza a pelle e capelli.
  • Intelletto: Pitta è responsabile del buon intelletto.
  • Coraggio: Pitta dà coraggio, aggressività e coraggio.

Comprendi i tre dosha

Guarda una panoramica completa:

Questo video esplicativo ti dirà quali sono esattamente i dosha e ti aiuterà a capire i tre dosha. Spiegherà le proprietà, le posizioni nel corpo, l’influenza sullo stato mentale di tutti e tre i dosha.

E, scopri di più sul tuo dosha completando il quiz tridosha

Dosha Quiz

Completa questo breve quiz e ottieni informazioni su quale dosha è importante in te. Ponendoti alcune domande sul tuo tipo di corpo, i modelli di malattia e le preferenze, è possibile avere un’idea di quale elemento sia più dominante nel tuo corpo, quale elemento si accumula e può causare un “difetto”. Tutti ne abbiamo almeno uno e spesso due dosha.

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Circa l’autore

Ram-Online-Yin-Yoga-Teacher

Ram Jain (E-RYT 500) è un rinomato insegnante di yoga dall’India e il direttore di Arhanta Yoga Ashrams in India e nei Paesi Bassi. Insegna dal 1998 e insegna corsi di formazione per insegnanti di yoga dal 2009. Negli ultimi 10 anni ha formato oltre 4000 insegnanti di yoga. Ram è anche il creatore di numerosi corsi di formazione online, come il corso di Yin Yoga online di 50 ore e il corso di base di Ayurveda online di 12 ore . Nato e cresciuto in India, la sua educazione yoga è iniziata dall’età di 8 anni come parte della sua istruzione scolastica. Nel periodo ha studiato a fondo yoga e filosofia yogica da vari maestri di fama.

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Riguardo l'autore

Ram Jain

Nato in una famiglia giainista in cui lo yoga è stato lo stile di vita per cinque generazioni, il mio viaggio formale nello yoga è iniziato all'età di otto anni in una scuola vedica in India. Lì ho ricevuto una solida base nelle antiche scritture, inclusi Veda, Upanishad, Bhagavad Gita e Yoga Sutra, per citarne solo alcuni.

Nel 2009 ho fondato Arhanta Yoga Ashrams. Vedo lo yoga come un modo per padroneggiare i cinque sensi, quindi ho chiamato i nostri ashram "Arhanta Yoga", lo yoga per padroneggiare i cinque sensi!

Nel 2017 ho anche fondato Arhanta Yoga Online Academy in modo che le persone che non possono visitare i nostri ashram possano seguire i nostri corsi da remoto.

Ad Arhanta non insegniamo solo yoga. Ti insegniamo come raggiungere il tuo potenziale, ad approfondire le tue conoscenze, a costruire la fiducia in te stesso e a farti carico della tua vita.

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