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Sequenza di Swami Sivananda

Swami Sivananda (1887 – 1963) è stato un leader spirituale indiano molto stimato ed un insegnante di Yoga leggendario. Dedicò la sua vita al servizio dell’umanità, scelse di fare il medico e curò le persone povere e bisognose in Malesia per molti anni. Alla fine della sua carriera di medico, scelse una vita di rinuncia […]

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Diversi stili di Yoga

Lo yoga é nato in India 5000 anni fa e nonostante molte persone pensino che si tratti solamente di esercizi fisici in cui si eseguono varie posizioni, in realtá esso consiste anche di esercizi mentali. L’arte dello yoga infatti si propone di realizzare l’unità tra corpo e mente. Le varie asana (posizioni dello yoga) hanno […]

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Yam and Niyam: i primi due passi del Raj Yoga

Praticare asana è solo una piccola parte della filosofia Yoga. La filosofia yoga che conosciamo oggi si basa soprattutto sugli Yoga Sutra di Maharishi Patanjali che risalgono al 1 ° millennio AC. Se questo libro sia stato effettivamente scritto da Patanjali stesso o dai suoi studenti e dalle persone che lavorarono nella sua scuola rimane […]

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9 posizioni yoga per perdere peso.

Lo Yoga é una pratica seguita e praticata da molte persone nel mondo, che garantisce benefici a chiunque pratichi regolarmente questi antichi esercizi. Ai giorni nostri, le persone vedono lo yoga come un perfetto esercizio per avere un corpo sano ed una vita senza stress. Praticare yoga tutti i giorni ha inoltre aiutato molte persone […]

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Shirshasana: la posizione sulla testa – 10 cose che occorre sapere

Shirshasna significa posizione sulla testa. Questa posizione non solo capovolge la nostra visione del mondo, ma modifica la pressione sanguinia nel corpo. Shirshasana è una delle principali posizioni dell’Hatha Yoga, nota anche come la regina delle asana per i numerosi e benefici effetti che produce sul corpo ed anche sulla mente. Negli ultimi sei anni […]

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Perché soffriamo? I panchklesha gettano luce sui fattori chiave.

Nell’insegnamento dello yoga la filosofica gioca un ruolo molto importante, in quanto permea ogni aspetto dello yoga ed è costantemente presente. Uno dei temi di discussione è il motivo per cui noi esseri umani proviamo sofferenza. Perché proviamo sentimenti di paura, insicurezza, infelicità, ansia e abbandono quando viviamo in un tempo e in un mondo […]

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I principi del Karma Yoga. Come si può praticare Karma Yoga in ogni momento del giorno.

Nella Bhagavad Gita Shri Krishna dice: “Fate il vostro dovere senza interessarvi ai frutti che questo produce”. Alcune persone confondono il karma yoga con il volontariato o con il lavoro sociale. La parola “karma” significa azione, quindi Karma Yoga è lo Yoga dell’azione o del dovere. Karma Yoga può essere meglio definito in questo modo: […]

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Formazione di Hatha Yoga nell’India antica e nell’Europa moderna

Storia dello Yoga in India Le prove scientifiche dicono che lo Yoga è iniziato in India nel 5000 A.C. circa. Era prevalentemente praticato da monaci, sadhu e tantristi per padroneggiare ed ottenere il controllo della mente. Queste pratiche includevano asana, esercizi di pranayama avanzato e di meditazione. I praticanti, chiamati yogi, vivevano in un tradizionale […]

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