1. Insegnare yoga e praticare yoga è completamente diverso Essere un esperto di yoga avanzato non ti rende un insegnante avanzato. C’è una grande differenza tra sapere qualcosa ed essere in grado di spiegare e trasferire tale conoscenza agli studenti. Quando pratichi yoga, non pensi più ai piccoli dettagli di come fai le tue asana,

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Con la sua crescente popolarità, lo yoga sta guadagnando nuovi seguaci. Molti si uniscono al movimento yoga per aumentare la loro forma cardiovascolare, ma anche per aumentare il benessere generale. Per gli entusiasti del fitness tra noi, lo yoga potrebbe ancora sembrare troppo gentile per sfidarli. Tuttavia, in realtà dipende molto dai tipi di yoga

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Un Ashram è un luogo in cui praticare Yoga, meditazione e altre pratiche spirituali per evolversi e crescere spiritualmente. Gli ashram si trovano in genere fuori da un villaggio o una città in una zona tranquilla e pacifica. Sono costituiti solo da strutture di base con alloggi, sala da pranzo, sala Yoga, biblioteca e giardini.

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In questo blog ci proponiamo di fornire una panoramica completa dei principali sette centri energetici (chakra). I chakra sono i centri energetici del corpo. Si trovano nel corpo astrale lungo la colonna vertebrale, partendo dalla base della spina dorsale e salendo verso la corona della testa.

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Ci sentiamo tutti stressati in determinati punti della nostra vita. Lo stress è di solito causato da uno sforzo eccessivo dei nostri corpi e delle nostre menti. Spesso, tale sforzo eccessivo è causato da un semplice ripensamento e preoccupazione. Un altro fattore che può portare allo stress è la costante stimolazione dei nostri sensi a

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Quando si fa riferimento agli esercizi di respirazione, viene spesso usato il termine “Pranayama”. Tuttavia, non tutti gli esercizi di respirazione sono Pranayama. In realtà, la maggior parte non lo è. Il termine Pranayama significa letteralmente “espansione della forza vitale (prana) e il suo scopo è migliorare la capacità del corpo di trattenere e aumentare

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Le sette fasi della conoscenza sono considerate uno dei concetti principali della filosofia yoga. Oggi lo yoga è noto per i suoi benefici per la salute fisica. Spesso quando parliamo di yoga, ciò a cui ci riferiamo è esclusivamente la pratica fisica delle asana yoga. E quando si pensa alla filosofia di base, uno dei

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2500 anni fa, il saggio Patanjali compilò un libro chiamato Yoga Sutra di Patanjali per dare una introduzione alla pratica degli Otto Arti dello Yoga. Questi otto arti sono indicati come Ashtanga Yoga. In sanscrito, “asht” significa letteralmente otto e “anga” significa arti o parti. Sentiamo parlare sempre del “Otto Limbed Path of Yoga”, specialmente

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Ogni volta che ti interessi all’Ayurveda imparerai a conoscere il Tridosha, il therm Tridosha può essere diviso in “Tri” che significa tre e “dosha” che significa “difetto”. In questo articolo troverai un video per comprendere i tre dosha: in un corpo sano, tutti gli elementi devono rinnovarsi regolarmente. Tuttavia, quando un elemento inizia ad accumularsi

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