Uno dei grandi benefici dello yoga è la sua accessibilità a diversi livelli, compresi gli anziani e le persone con mobilità ridotta. Per questo gruppo, Chair Yoga offre una vasta gamma di possibilità per seguire una lezione di yoga completa. Vuoi insegnare yoga a persone con mobilità ridotta, yoga per persone anziane o yoga accessibile […]

I quattro percorsi dello yoga sono radicati nella filosofia yoga. Yoga significa “unione” ed è spesso spiegato come l’unione dell’anima individuale con l’anima super o come l’unione dell’umano con il divino. Tuttavia, questa definizione è simbolica. Nella sua pratica, lo yoga riguarda l’unione del Sé con la realtà, che può anche essere definita come autorealizzazione. […]

Le forme del Sutra (verso) sthira sukham asanam dei Raja Yoga Sutra di Patanjali sono state una guida per comprendere la natura più profonda delle asana yoga. Ma i Sutra di Patanjali, in una spiegazione dettagliata della mancanza di, spesso gli insegnanti mettono in relazione questo versetto con la preparazione delle posture sedute come pranayama […]

Yoga Nidra può essere praticato da chiunque. Contiene immensi benefici per tutti coloro che lottano per lasciarsi andare, coloro che soffrono di mancanza di sonno, traumi, esaurimento e ansia. È anche molto benefico e detiene un grande potere curativo per chiunque voglia sperimentare un profondo senso di pace e riconnettersi più profondamente con se stesso. […]

Come insegnante o insegnante di yoga, è probabile che lavori spesso con gruppi. E in altre aree della tua vita, fai parte anche di gruppi, come la tua famiglia o amici. Come puoi portare una nuova dimensione ai gruppi e ai team con cui lavori o semplicemente fai parte, usando i principi dello yoga? In […]

Come introduzione, un ashram è un luogo appartato in cui yoga e meditazione sono insegnati nell’austerità. Uno stile di vita a cui, come paziente diabetico insulino-dipendente da più di 25 anni, mi sono dedicato per un mese. Quindi eccomi di ritorno da una formazione di insegnante di yoga di 200 ore in un Ashram a […]