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Cosa aspettarsi da un Ashram

Un Ashram è un luogo in cui praticare Yoga, meditazione e altre pratiche spirituali per evolversi e crescere spiritualmente. Gli ashram si trovano in genere fuori da un villaggio o una città in una zona tranquilla e pacifica. Sono costituiti solo da strutture di base con alloggi, sala da pranzo, sala Yoga, biblioteca e giardini. […]

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I 7 Chakra: una panoramica completa dei centri energetici e dei loro effetti

In questo blog ci proponiamo di fornire una panoramica completa dei principali sette centri energetici (chakra). I chakra sono i centri energetici del corpo. Si trovano nel corpo astrale lungo la colonna vertebrale, iniziando dalla base della colonna vertebrale e correndo verso l’alto fino alla corona della testa. I Chakra coincidono con una ghiandola nel […]

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3 esercizi di respirazione yogica per calmarti

Ci sentiamo tutti stressati in determinati punti della nostra vita. Lo stress è di solito causato da uno sforzo eccessivo dei nostri corpi e delle nostre menti. Spesso, tale sforzo eccessivo è causato da un semplice ripensamento e preoccupazione. Un altro fattore che può portare allo stress è la costante stimolazione dei nostri sensi a […]

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Qual è la differenza tra Pranayama ed esercizi di respirazione?

Quando si fa riferimento agli esercizi di respirazione, viene spesso usato il termine “Pranayama”. Tuttavia, non tutti gli esercizi di respirazione sono Pranayama. In realtà, la maggior parte non lo è. Il termine Pranayama significa letteralmente “espansione della forza vitale (prana) e il suo scopo è migliorare la capacità del corpo di trattenere e aumentare […]

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Le sette fasi della conoscenza

Le sette fasi della conoscenza sono considerate uno dei concetti principali della filosofia yoga. Oggi lo yoga è noto per i suoi benefici per la salute fisica. Spesso quando parliamo di yoga, ciò a cui ci riferiamo è esclusivamente la pratica fisica delle asana yoga. E quando si pensa alla filosofia di base, uno dei […]

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Quali sono gli otto arti dello yoga?

2500 anni fa, il saggio Patanjali compilò un libro chiamato Yoga Sutra di Patanjali per dare una introduzione alla pratica degli Otto Arti dello Yoga. Questi otto arti sono indicati come Ashtanga Yoga. In sanscrito, “asht” significa letteralmente otto e “anga” significa arti o parti. Sentiamo parlare sempre del “Otto Limbed Path of Yoga”, specialmente […]

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Una panoramica completa dei tre Dosha (Tridosha) e Dosha Quiz

Ogni volta che ti interessi all’Ayurveda imparerai a conoscere il Tridosha, il therm Tridosha può essere diviso in “Tri” che significa tre e “dosha” che significa “difetto”. In questo articolo troverai un video per comprendere i tre dosha: in un corpo sano, tutti gli elementi devono rinnovarsi regolarmente. Tuttavia, quando un elemento inizia ad accumularsi […]

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Sattva, Rajas e Tamas – I tre guna o qualità della vita

Secondo la filosofia yogica, l’intero universo può essere diviso in 2 categorie principali: Prakriti (Maya o Illusione) e Purusha (Realtà). Secondo questa filosofia tutto ciò che è mutevole, che non è infinito, fa parte di Maya. Purusha d’altra parte è l’unica realtà, è l’unico elemento immutabile dell’universo: il Sé, l’anima. Tutto in Prakriti, il mondo […]

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Certificazioni, registrazioni e assicurazioni: quali sono i requisiti legali per insegnare yoga nel tuo paese e nel mondo?

Credito fotografico Amanda @happy_yogi_apeldoorn Quando hai terminato la formazione di un insegnante di yoga e vuoi iniziare a insegnare, ci sono alcune domande pratiche a cui dovresti pensare. Ad esempio, quali certificazioni e registrazioni sono richieste per insegnare yoga nel tuo paese o altrove? Quali sono i requisiti legali per insegnare yoga nel tuo paese […]

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