Gli esseri umani sono esseri sociali e le nostre relazioni influenzano direttamente la nostra felicità e la nostra salute. Numerosi studi dimostrano che le persone con una rete di relazioni affettuose e di sostegno vivono più a lungo e in modo più sano. Allo stesso tempo, la maggior parte delle relazioni ci mette alla prova.

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Il concetto di tempo libero non viene facilmente associato alla filosofia yoga o alla spiritualità. Secondo la mia esperienza, invece, è un pilastro essenziale per una vita gioiosa e fruttuosa. Viviamo il tempo libero impegnandoci in attività che ci aiutano a rilassarci e a distenderci. Il tempo libero occupa un posto importante nella nostra vita

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Tutti cerchiamo la felicità. Le persone che intraprendono una pratica spirituale o religiosa spesso lo fanno a causa del desiderio di maggiore profondità e sostanza nella loro vita materiale. Lo yoga e la filosofia dello yoga possono portare prospettiva e darci strumenti per migliorare la nostra vita. Nella mia esperienza, la felicità duratura non è possibile

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Nel corso della storia, le mestruazioni sono state considerate sia impure che sacre in diverse culture del mondo. Nelle culture in cui le mestruazioni erano considerate sacre, esistevano molte conoscenze su come equilibrare il ciclo mestruale con l’aiuto di erbe, yoga e dieta. Solo di recente le mestruazioni sono diventate qualcosa di completamente ignorato sia dagli uomini

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L’ipnoterapia è una forma profonda di meditazione guidata che può essere utilizzata per ridurre lo stress, guarire una serie di sfide emotive e mentali, migliorare la creatività ed espandere l’esperienza spirituale della coscienza. Oltre a essere una forma di terapia trasformativa a sé stante, può essere utilizzata anche in contesti di gruppo e in sessioni

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