Yam and Niyam: i primi due passi del Raj Yoga
Praticare asana è solo una piccola parte della filosofia Yoga. La filosofia yoga che conosciamo oggi si basa soprattutto sugli Yoga Sutra di Maharishi Patanjali che risalgono al 1 ° millennio AC. Se questo libro sia stato effettivamente scritto da Patanjali stesso o dai suoi studenti e dalle persone che lavorarono nella sua scuola rimane […]
Leggi di più9 posizioni yoga per perdere peso.
Lo Yoga é una pratica seguita e praticata da molte persone nel mondo, che garantisce benefici a chiunque pratichi regolarmente questi antichi esercizi. Ai giorni nostri, le persone vedono lo yoga come un perfetto esercizio per avere un corpo sano ed una vita senza stress. Praticare yoga tutti i giorni ha inoltre aiutato molte persone […]
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L’Ashram e il suo ruolo nella cultura tradizionale indiana e nella società occidentale
Un Ashram è un luogo ideale per praticare yoga, meditazione e altre pratiche spirituali, per evolvere e crescere spiritualmente. Dislocato al di fuori di un villaggio o di una città, in una posizione tranquilla e silenziosa; generalmente composto di soli servizi di base, ossia camere da letto, sala da pranzo, sala yoga, biblioteca e giardino, […]
Leggi di piùShirshasana: la posizione sulla testa – 10 cose che occorre sapere
Shirshasna significa posizione sulla testa. Questa posizione non solo capovolge la nostra visione del mondo, ma modifica la pressione sanguinia nel corpo. Shirshasana è una delle principali posizioni dell’Hatha Yoga, nota anche come la regina delle asana per i numerosi e benefici effetti che produce sul corpo ed anche sulla mente. Negli ultimi sei anni […]
Leggi di piùPerché soffriamo? I panchklesha gettano luce sui fattori chiave.
Nell’insegnamento dello yoga la filosofica gioca un ruolo molto importante, in quanto permea ogni aspetto dello yoga ed è costantemente presente. Uno dei temi di discussione è il motivo per cui noi esseri umani proviamo sofferenza. Perché proviamo sentimenti di paura, insicurezza, infelicità, ansia e abbandono quando viviamo in un tempo e in un mondo […]
Leggi di piùI principi del Karma Yoga. Come si può praticare Karma Yoga in ogni momento del giorno.
Nella Bhagavad Gita Shri Krishna dice: “Fate il vostro dovere senza interessarvi ai frutti che questo produce”. Alcune persone confondono il karma yoga con il volontariato o con il lavoro sociale. La parola “karma” significa azione, quindi Karma Yoga è lo Yoga dell’azione o del dovere. Karma Yoga può essere meglio definito in questo modo: […]
Leggi di piùI meccanismi interni della mente. Come controllare la mente e fare esperienza della quiete.
Tutti vogliono essere più felici e contenti. Le persone sono costantemente alla ricerca di modi per gestire meglio lo stress e sentirsi più in pace e felici nella loro vita quotidiana. La meditazione e la concentrazione si sono dimostrate molto utili per coltivare più chiarezza e pace nella propria vita. Naturalmente non tutti i giorni […]
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Formazione di Hatha Yoga nell’India antica e nell’Europa moderna
Storia dello Yoga in India Le prove scientifiche dicono che lo Yoga è iniziato in India nel 5000 A.C. circa. Era prevalentemente praticato da monaci, sadhu e tantristi per padroneggiare ed ottenere il controllo della mente. Queste pratiche includevano asana, esercizi di pranayama avanzato e di meditazione. I praticanti, chiamati yogi, vivevano in un tradizionale […]
Leggi di piùAdvaita e Ashtanga, due filosofie Yoga a confronto.
Advaita e Ashtanga (Yoga) sono due tra le più popolari antiche filosofie Indiane. Advaita è stata ben spiegata e resa popolare da Adi Shankra, anche conosciuto come Shankracharya, nell’ 8° secolo. Ashtanga è una filosofia dualistica formulata da Maharishi Patanjali circa tre mila anni fa. Queste due filosofie hanno diversi punti in comune, ma ci […]
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6 Cose che dovresti sapere per diventare un insegnante yoga
1. Insegnare yoga e praticare yoga è completamente differente Essere un praticante yoga avanzato non fa di te un insegnante avanzato. C’è una grande differenza tra conoscere qualcosa ed essere in grado di spiegare e di trasmettere questa conoscenza agli studenti. Quando pratichi yoga, non pensi ai piccoli dettagli su come stai facendo un’asana, semplicemente lo […]
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