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Diversi stili di Yoga

Lo yoga é nato in India 5000 anni fa e nonostante molte persone pensino che si tratti solamente di esercizi fisici in cui si eseguono varie posizioni, in realtá esso consiste anche di esercizi mentali. L’arte dello yoga infatti si propone di realizzare l’unità tra corpo e mente. Le varie asana (posizioni dello yoga) hanno […]

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Yam and Niyam: i primi due passi del Raj Yoga

Praticare asana è solo una piccola parte della filosofia Yoga. La filosofia yoga che conosciamo oggi si basa soprattutto sugli Yoga Sutra di Maharishi Patanjali che risalgono al 1 ° millennio AC. Se questo libro sia stato effettivamente scritto da Patanjali stesso o dai suoi studenti e dalle persone che lavorarono nella sua scuola rimane […]

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9 posizioni yoga per perdere peso.

Lo Yoga é una pratica seguita e praticata da molte persone nel mondo, che garantisce benefici a chiunque pratichi regolarmente questi antichi esercizi. Ai giorni nostri, le persone vedono lo yoga come un perfetto esercizio per avere un corpo sano ed una vita senza stress. Praticare yoga tutti i giorni ha inoltre aiutato molte persone […]

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Shirshasana: la posizione sulla testa – 10 cose che occorre sapere

Shirshasna significa posizione sulla testa. Questa posizione non solo capovolge la nostra visione del mondo, ma modifica la pressione sanguinia nel corpo. Shirshasana è una delle principali posizioni dell’Hatha Yoga, nota anche come la regina delle asana per i numerosi e benefici effetti che produce sul corpo ed anche sulla mente. Negli ultimi sei anni […]

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Perché soffriamo? I panchklesha gettano luce sui fattori chiave.

Nell’insegnamento dello yoga la filosofica gioca un ruolo molto importante, in quanto permea ogni aspetto dello yoga ed è costantemente presente. Uno dei temi di discussione è il motivo per cui noi esseri umani proviamo sofferenza. Perché proviamo sentimenti di paura, insicurezza, infelicità, ansia e abbandono quando viviamo in un tempo e in un mondo […]

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Formazione di Hatha Yoga nell’India antica e nell’Europa moderna

Storia dello Yoga in India Le prove scientifiche dicono che lo Yoga è iniziato in India nel 5000 A.C. circa. Era prevalentemente praticato da monaci, sadhu e tantristi per padroneggiare ed ottenere il controllo della mente. Queste pratiche includevano asana, esercizi di pranayama avanzato e di meditazione. I praticanti, chiamati yogi, vivevano in un tradizionale […]

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Advaita e Ashtanga, due filosofie Yoga a confronto.

Advaita e Ashtanga (Yoga) sono due tra le più popolari antiche filosofie Indiane. Advaita è stata ben spiegata e resa popolare da Adi Shankra, anche conosciuto come Shankracharya, nell’ 8° secolo. Ashtanga è una filosofia dualistica formulata da Maharishi Patanjali circa tre mila anni fa. Queste due filosofie hanno diversi punti in comune, ma ci […]

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