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Yoga e artrite – 4 consigli su come insegnare lo yoga per il sollievo dell’artrite

Quando parliamo di yoga per l’artrite è importante prima capire cos’è esattamente l’artrite. Esistono molte diverse forme di artrite. Ciò che hanno in comune è che sono malattie infiammatorie dell’articolazione. L’artrite è caratterizzata da dolore cronico e rigidità delle articolazioni. L’artrite non ucciderà, ma porta a anni di sofferenza e disabilità. A livello mondiale, è […]

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5 consigli per affrontare in modo sicuro l’ipermobilità

La sindrome articolare da ipermobilità (HJS) non è una malattia in senso reale. Il 10% o anche più persone, in alcuni gruppi di popolazione, hanno articolazioni più allentate. Ciò significa che hanno un raggio di movimento molto maggiore rispetto ad altri. Il test del punteggio di Brighton [1] è un modo per vedere se si […]

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Yoga e mestruazioni: è sicuro praticare lo yoga durante il periodo?

Come insegnante di yoga, ti verrà spesso chiesto se è giusto praticare lo yoga durante le mestruazioni. A molti studenti è stato insegnato che praticare l’inversione durante il periodo non è salutare e pericoloso, e che dovrebbe essere rigorosamente evitato. E allo stesso modo ci sono molti insegnanti che affermano che l’inversione durante le mestruazioni […]

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Dovresti seguire un corso di formazione per insegnanti di yoga quando l’inglese non è la tua prima lingua?

Hai pensato di seguire un corso di formazione per insegnanti di yoga, ma non sei sicuro di poterlo seguire bene dato che l’inglese non è la tua prima lingua? Non sei l’unico con questa domanda. Riceviamo esattamente questa domanda più volte alla settimana via e-mail. L’80% dei nostri studenti parla inglese solo come seconda o […]

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Headstand: 10 cose che dovresti sapere

Headstand, Shirshasana significa la posizione in cui ci si trova sulla cima della testa. Headstand non solo gira intorno alla tua visione del mondo, ma gira anche intorno alla pressione sanguigna nel corpo. Headstand è una delle posture principali di Hatha Yoga, noto anche come il re degli asana. Ciò è dovuto ai suoi numerosi […]

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6 cose che dovresti sapere sull’essere un insegnante di yoga

1. Insegnare yoga e praticare yoga è completamente diverso Essere un esperto di yoga avanzato non ti rende un insegnante avanzato. C’è una grande differenza tra sapere qualcosa ed essere in grado di spiegare e trasferire tale conoscenza agli studenti. Quando pratichi yoga, non pensi più ai piccoli dettagli di come fai le tue asana, […]

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Quale stile yoga soddisfa meglio le tue esigenze?

Con la sua crescente popolarità, lo yoga sta guadagnando nuovi seguaci. Molti si uniscono al movimento yoga per aumentare la loro forma cardiovascolare, ma anche per aumentare il benessere generale. Per gli entusiasti del fitness tra noi, lo yoga potrebbe ancora sembrare troppo gentile per sfidarli. Tuttavia, in realtà dipende molto dai tipi di yoga […]

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