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Qual è la differenza tra una certificazione di insegnante di yoga di 50-, 100 e 200 ore?

Qual è la differenza tra una certificazione di insegnante di yoga di 50-, 100 e 200 ore? Se vuoi diventare un insegnante di yoga, ci sono innumerevoli opzioni diverse. Alcune scuole offrono corsi di certificazione yoga distribuiti in un paio d’anni. Altre scuole offrono corsi di formazione più intensivi e coinvolgenti. Per aiutarti a scoprire […]

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Differenza tra Pranayama ed Esercizi Respiratori

Nadi Sodan e Anulom Vilom a confronto Il Pranayama è un insieme di tecniche di respirazione molto antiche, comunemente esercitate dai praticanti yoga. Il termine Pranayama significa letteralmente ‘espansione della forza vitale’ (prana) ed il suo scopo è quello di migliorare la capacità del corpo di trattenere prana. Pranayama viene spesso definito come un esercizio […]

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Un’occhiata al secondo chakra, Swadhisthana

L’immagine di cui sotto fornisce una chiara panoramica delle principali caratteristiche di Swadhisthana Chakra. Questo secondo chakra, chiamato anche chakra del sacro, è il luogo delle emozioni, delle passioni e della creatività. Le persone che si sentono emozionalmente instabili o fanno fatica ad aprirsi alle persone intorno a loro, soffrono per la maggior parte dei […]

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I Sette Chakra

Un’introduzione ai centri energetici ed ai loro effetti su di noi I chakra sono centri di energia del corpo. Si trovano nel corpo astrale lungo la colonna vertebrale, dalla base della spina dorsale fino alla sommità della testa. Ogni Chakra corrisponde ad una ghiandola del corpo fisico e irradiano un colore e una specifica energia. […]

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